Ihr natürlicher Zuckerbedarf liegt bei rund 30 Gramm


Die etwa 28 Gramm Zucker, die in zwei Bananen stecken, stammen komplett aus natürlicher Quelle und sind an Ballaststoffe gebunden. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel langsamer an als bei Süßigkeiten mit zugesetztem Zucker. Das macht Bananen zu einem gleichmäßigen Energielieferanten, der langanhaltend satt hält.
Advertisement

Über den Autor

SattelWolke An der Schnittstelle von Qualität und Quantifizierbarkeit aktiv.

Empfohlene Artikel: Täglich Avocado: Die erstaunlichen Verwandlungen Ihres Körpers, die Sie nicht glauben werden
Sie befinden sich auf Seite 7 dieses Artikels. Weiter zu Seite 8.