13. Haferflocken

Haltbarkeit: 6 Monate bis 3 Jahre
Durchschnittliche Kosten: 3 bis 8 Euro*
Das Lieblingsfrühstück vieler Menschen sind Haferflocken, und das aus gutem Grund. Haferflocken sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Tag zu beginnen, da sie lange sättigend sind und reich an wichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffen und Vitaminen. Haferflocken sind ein Trockenprodukt; je nach Sorte kann die Haltbarkeit jedoch zwischen sechs Monaten und drei Jahren variieren. Die Haltbarkeit von Haferflocken wird durchschnittlich verkürzt, wenn sie mit getrockneten Früchten oder Sahne gefertigt wurden.


Zeeëg/Shutterstock © Haferflocken
Während gemahlene oder stahlgeschnittene Haferflocken ein bis zwei Jahre haltbar sind, halten Instant-Haferflocken oft nur ein Jahr. Es wird nicht empfohlen, abgelaufene Haferflocken zu essen: Diese enthalten wahrscheinlich weniger Nährstoffe als noch haltbare Haferflocken und können darüber hinaus gesundheitliche Probleme wie Magenbeschwerden verursachen, wenn sie Schimmelpilze oder Bakterien angesetzt haben.
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