6. Un sucre naturellement associé à des nutriments
Le sucre contenu dans la banane est d’origine naturelle et s’accompagne de fibres, de vitamines et de minéraux qui facilitent son assimilation progressive. Cette libération d’énergie régulière en fait un excellent en-cas avant une activité physique ou pour combattre un petit creux, sans pics brusques. Lorsque les bananes s’inscrivent dans une alimentation variée et équilibrée, il n’y a donc aucune raison de redouter leur douceur naturelle.
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