15 aliments pour le petit déjeuner que vous devriez éviter pour commencer la journée plus sainement

5. Jus de fruits

Le jus de fruit peut sembler sain, mais il manque souvent de fibres et contient des sucres ajoutés. Des quantités importantes peuvent provoquer une hausse soudaine des niveaux de sucre dans le sang. Préférez plutôt les fruits entiers, ou limitez votre consommation de jus à de petites portions ne contenant aucun sucre ajouté.

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