13. Flocons d'avoine

**Durée : de 6 mois à 3 ans**
**Coût moyen : de 3 à 8 dollars** Le petit déjeuner préféré de beaucoup de gens est l'avoine. C'est un excellent moyen de commencer la journée, car elle est rassasiante et riche en nutriments. L'avoine est un aliment sec ; toutefois, selon la variété, sa date de péremption peut aller de 6 mois à 3 ans. L'avoine se conserve en moyenne pendant 6 mois seulement si elle est agrémentée de fruits ou de crème.

Vague de mer/Shutterstock © Oats Bien que les flocons d'avoine roulés ou coupés en morceaux puissent se conserver pendant un an ou deux, l'avoine en poudre déshydratée ne se conserve que pendant une année. Il n'est pas conseillé de consommer de l'avoine périmée : non seulement elle peut ne pas contenir autant de nutriments que de l'avoine fraîche, mais elle peut également provoquer des problèmes de santé.
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RêverieRouge Je cherche le minimum qui porte le maximum.

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