Sept bienfaits étonnants du bicarbonate pour vos cheveux, peau et corps

5. Améliore vos performances sportives

Les athlètes d'endurance sont de grands admirateurs enthousiastes du bicarbonate de soude. Des études scientifiques ont démontré de manière convaincante que le bicarbonate de soude aide à maintenir des performances optimales pendant plus longtemps, particulièrement lors d'entraînements à haute intensité et exigeants. Lorsque vous effectuez ce type d'exercice intense, vos cellules musculaires produisent de l'acide lactique, qui provoque une sensation de brûlure désagréable et abaisse le pH dans vos cellules, rendant vos muscles fatigués et endoloris. Parce que le bicarbonate de soude possède un pH élevé et alcalin, il peut aider à contrecarrer efficacement certains effets négatifs de l'acide lactique accumulé. Cela peut potentiellement vous aider à vous entraîner plus longtemps et plus intensément. Une étude scientifique a découvert que les participants qui ont pris du bicarbonate de soude avant de s'exercer ont duré environ quatre minutes et demie de plus que ceux qui n'en ont pas pris. À l'effort maximal et intense, ce temps supplémentaire est vraiment significatif et précieux. Pour les entraînements réguliers et modérés, cela pourrait ne pas sembler énorme au premier abord,

Biographie de l’auteur

MirabelleNocturne Je transforme impressions subjectives en hypothèses testables.

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