7. より良い記憶：



ハチミツはカルシウムを含んでいると知られており、脳は迅速に吸収し最適な機能に使用します。ロイター健康レポートによると、ハチミツ摂取は記憶力の向上に関連していました。参加者には何も与えられないか、ホルモン補充療法を受けるか、または20gのハチミツが与えられ、4ヶ月間追跡されました。4ヶ月間ハチミツを摂取した女性は、短い記憶テストで単語を1つ多く思い出しました。ハチミツの認知的利益は、その複雑な栄養素と生物活性化合物のブレンドによるものです。カルシウムに加えて、ハチミツは脳細胞を酸化的損傷と炎症から保護する抗酸化物質を含んでおり、これらは認知機能低下の重要な要素です。ハチミツの天然糖は脳に安定したグルコース供給を提供し、その抗酸化物質は健康な神経接続を維持するのに役立ちます。最近の研究は、ハチミツのフラボノイドが神経可塑性（脳が新しい接続を形成する能力）をサポートすることによって記憶を高める可能性があることを示唆しています。さらに、ハチミツの抗炎症効果は脳の炎症を減らすのに役立つ可能性があり、これは記憶と認知にとってますます重要であると認識されています。
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著者について

風歌こい 一般化と具体化を往復し、理解の取っ手を増やすライティングが信条。

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