10. 甘いコーヒードリンク

コーヒー自体は不健康ではなく抗酸化物質を含んでいますが、シロップ、砂糖、高カロリーのミルクが入った甘いコーヒードリンクは、あっという間にカロリーを追加してしまいます。これらの飲み物は、特に他の不健康な朝食食品と組み合わさると、一日のカロリー制限を超えてしまう可能性があります。ブラックコーヒーだけでは、一日をうまく始めるために必要な栄養素が不足しています。
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すみれ飴 発信を通じて「判断の質」を上げる伴走者でありたい。

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