13. ポップターツ

ポップターツは便利で楽しいですが、加工された小麦粉、人工着色料、そして大量の砂糖から作られています。朝食にこれらを食べると血糖値が急上昇しクラッシュを引き起こし、その日の後半に疲労と渇望感をもたらします。ごく稀な機会にのみ制限しましょう。
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著者について

すみれ飴 発信を通じて「判断の質」を上げる伴走者でありたい。

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