8. ベーコンなどの加工肉

ベーコン、ソーセージ、ハムなどの加工肉は、時間の経過とともに健康問題につながる可能性のある飽和脂肪酸と塩分が高いです。これらは確かにタンパク質を提供しますが、時折楽しむ程度に留めるのが最善です。より健康的な選択肢としては、全粒粉のトーストを添えた卵などが挙げられます。
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すみれ飴 発信を通じて「判断の質」を上げる伴走者でありたい。

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