バナナを毎日食べたら、体はどうなるのか？

血圧が改善するかもしれません

広告

米国の成人の大半は高血圧症を患っており、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。Medical News Today によると、バナナはカリウム含有量が多いため、血圧を下げる可能性があります。血圧が心配な方は、毎日バナナを食べると効果があるかもしれません。ナトリウムによる血圧は血管を硬くしたり狭くしたりすることで上昇しますが、これを下げるにはカリウムを利用できます (Cleveland Clinic より)。高血圧で体が硬直したり緊張したりしている場合は、バナナで血圧を上げてください。バナナには、体が硬直したり緊張したりするのを助けるカリウムが含まれています。