健康を維持するためには、抗酸化物質がどのような働きをするのか正確には知らなくても、十分な量の抗酸化物質を摂取する必要があります。私たちの体内では、フリーラジカルが抗酸化物質の効果を低下させることで老化を引き起こし、細胞を損傷し、がんを含むさまざまな病気を引き起こします。(出典: Medical News Today) 抗酸化物質は、フリーラジカルの効果を低下させる化学物質です。フリーラジカルを避けるためには、さまざまな抗酸化物質を摂取して、その量を抑えることが重要です。バナナには抗酸化物質が豊富に含まれているため、毎日食べると健康に役立ちます。サンディエゴの栄養士、ローラ・フローレス氏によると、私たちは日光から肌に塗るローションまで、毎日フリーラジカルにさらされています。バナナには抗酸化物質が豊富に含まれており、これらのラジカルから私たちを守ってくれます。次にクッキーを焼くときは、バナナも加えてください。
