バナナを毎日食べたら、体はどうなるのか？

肺の健康が改善する可能性がある

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肺の健康と食事は、通常は最初に思い浮かびませんが、私たちが食べるものは肺の機能に強い影響を与える可能性があります。バナナには高濃度のカリウムが含まれており、肺の機能をサポートするのに役立ちます。栄養士で『カンジダダイエット』の著者であるリサ・リチャーズ氏によると、肺を健康に保ち、正しく機能させるにはカリウムが必要です。ある研究に基づき、この出版物は「特に子供のときに十分なカリウムを摂取すると、肺の機能と容量が増加する」と説明しています。慢性肺疾患もバナナの恩恵を受ける可能性がある。慢性閉塞性肺疾患（COPD）患者に対する食事の影響を調べた研究によると、バナナを含む健康的な食事を摂った人は症状が少なく、肺機能が改善された（WebMD経由）ことが研究者によって発見された。バナナだけで必ずしも大きな効果が得られるわけではないが、多様で栄養価の高い食事の一部として、またカリウムの優れた供給源としてバナナを摂れば、効果があるかもしれない。