食事を通して肝臓に栄養を与えることは不可欠です。肝臓は血液から毒素を浄化する臓器として、多くの働きを担っています。Liver Support によると、バナナが肝臓に良い理由はいくつかあります。バナナには水分量を維持するだけでなく、カリウムが含まれています。カリウムは体全体の栄養素と老廃物の循環を促進し、肝臓の機能をサポートします。血糖値とコレステロールを適度に抑えるほか、バナナには難消化性デンプンと食物繊維も含まれており、どちらも過剰摂取すると肝臓にダメージを与える可能性があります。バナナは肝臓の損傷を防ぐだけでなく、すでに肝臓が損傷している人にも有益です。WebMD によると、カリウムを豊富に含む食事を摂ると肝臓の健康が増進しますが、カリウム値が低いと非アルコール性脂肪肝疾患の発症が早まる可能性があります。臓器に問題がある場合、食事にバナナを取り入れるのは悪くありませんが、臓器が正常に機能していない場合は、1 つの食品で治ることはありません。
