ブドウは高齢者に有益か？

レスベラトロール

ブドウやベリーに含まれる抗酸化物質レスベラトロールは、数多くの健康効果と関連づけられています。研究により、レスベラトロールは炎症を軽減し、コレステロール値を下げ、心臓病を予防する身体の能力を強化することが実証されています。レスベラトロールのサプリメントは脳を保護し、老化を遅らせ、認知機能を維持する可能性があります。レスベラトロールのサプリメント療法を始める前に、医師または栄養士に相談して、自分にとって最も効果的な摂取量を判断してください。

心臓の健康

野菜、果物、全粒穀物をたくさん食べることは、年齢を重ねても心臓を健康に保つ方法の 1 つです。身体活動は、全体的な健康を維持し、心血管疾患を発症する可能性を減らすためのもう 1 つの重要な要素です。研究により、ブドウを食べると炎症が軽減される可能性があることが実証されています。炎症は、がん、糖尿病、関節炎などの慢性疾患に重要な役割を果たします。ブドウには、酸化ストレスと戦い、炎症を軽減する抗酸化物質が含まれています。ブドウの皮と種には抗酸化物質が含まれており、研究では、心臓病やその他の病気から保護する可能性があることが示唆されています。また、血圧を調整し、心臓病や脳卒中のリスクを軽減するミネラルであるカリウムの優れた供給源でもあります。