14. Gekaufte Smoothies

Fertig-Smoothies klingen gesund, enthalten aber oft Saftkonzentrate oder Sirup. So steigt der Zuckergehalt, während Ballaststoffe fehlen. Mixe lieber selbst: Obst, Gemüse, Hafer und Naturjoghurt ergeben ein nährstoffreiches Getränk ohne versteckte Zusätze.
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