5. Fruchtsaft

Ein großes Glas Saft wirkt gesund, doch oft stecken darin mehr Zucker als in Limonade. Außerdem fehlt das sättigende Fruchtfleisch samt Ballaststoffen. Als gelegentlicher 100-Prozent-Saft in kleiner Menge ist er okay, sonst lieber zur ganzen Frucht greifen und den Durst mit Wasser löschen.
Advertisement

Über den Autor

FrostFaser Wissen zirkuliert: Archiv und Aktualisierung greifen ineinander.

Empfohlene Artikel: So verändert sich dein Körper, wenn du täglich eine Avocado genießt
Sie befinden sich auf Seite 5 dieses Artikels. Weiter zu Seite 6.