8. Bacon und anderes verarbeitetes Fleisch

Geräucherte oder gepökelte Fleischwaren schmecken herzhaft, enthalten aber viel Salz, gesättigte Fette und Konservierungsstoffe. Regelmäßiger Verzehr kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Genieße Speck & Co. besser selten und setze im Alltag auf Eier, Hüttenkäse oder Hülsenfrüchte als Proteinquelle.
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