9. Frühstück aus dem Schnellrestaurant

Schnell ein Muffin-Burger, Käse-Toast oder Hash Browns? Diese Produkte sind meist stark verarbeitet, fettreich und salzig. Sie liefern kurzfristig Energie, hinterlassen jedoch bald ein Müdigkeitstief. Bereite lieber ein Sandwich aus Vollkornbrot, Ei und Gemüse zu – das spart Geld und Kalorien.
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