Joghurt und Kefir

Diese fermentierten Milchprodukte sind reich an Probiotika, die ein ausgeglichenes Darmmilieu fördern und so indirekt für klarere Haut sorgen. Sie mindern Rötungen, Entzündungen und Unreinheiten, deren Ursachen oft im Darm liegen. Zusätzlich besitzen sie eine sanft exfolierende Wirkung und können feine Linien glätten. Tipp: Naturjoghurt eignet sich auch als erfrischende Gesichtsmaske.
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