4. Zitrusfrüchte

Orangen, Grapefruits, Zitronen und Limetten sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, das die Abwehrkräfte ankurbelt. Gleichzeitig verbessern sie die Durchblutung und wirken leicht entzündungshemmend, was die Muskelregeneration unterstützt. Ihr erfrischender Geschmack und der hohe Wasseranteil machen sie zu idealen Durstlöschern nach dem Sport.
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SternFragment Kuratieren heißt für mich auch: mutiges Weglassen.

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