15 aliments pour le petit déjeuner que vous devriez éviter pour commencer la journée plus sainement

2. Crêpe ou galette ?

Les crêpes et les waffles sont des choix de petit déjeuner populaires, mais ils contiennent souvent du sucre et de la farine blanche, qui sont dépourvus de nutriments. Les garnitures telles que le sirop et le bacon ajoutent des calories supplémentaires, des graisses saturées et du sel. Les versions à base de céréales entières ou des garnitures plus saines peuvent les rendre des choix plus bons.

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