3. Les bagels et leurs garnitures

Les bagels sont pratiques à utiliser, mais ils sont généralement faits avec de la farine blanche, qui est pauvre en fibres et en nutriments. Les garnitures courantes, comme le fromage crème et le bacon salé, apportent de la graisse et du sel. Préférez les bagels à base de céréales entières, accompagnés de garnitures plus saines telles que le saumon fumé, le fromage crème maigre ou la huile de cacahuètes.
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