Das passiert in deinem Körper, wenn du jeden Tag eine Avocado genießt

Du wirst gesünder

Die Nährstoffdichte einer Avocado ist beeindruckend: In einer einzigen Frucht steckt ein ganzes Vitalstoffpaket. (Empfohlen wird zwar ein Drittel, doch wer hört da schon auf?) 240 Kilokalorien, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate – davon 9 g lösliche Ballaststoffe – und 24 g herzfreundliches Fett, ganz ohne Cholesterin. Außerdem: 6 % des Tagesbedarfs an Eisen, Phosphor, Zink, 12 % an Vitamin C, Thiamin, Magnesium, Mangan, 18 % an Vitamin E, Niacin, B6, 24 % an Riboflavin, 30 % an Vitamin K, Folat, Kupfer sowie 45 % an Pantothensäure. Kurz gesagt: In dieser Frucht vereinen sich Vitamine, Mineralien und gute Fette in seltener Fülle.

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ZirbenLuft Kurzfristige Wirkung und langfristige Tragkraft ausbalancieren.

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